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condition physique du ... maître

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condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Lun 02 Juin 2014, 11:51

Je fête avec ma chienne mes 8 mois d'agility.
Tout se passe bien, elle a progressé très vite et nous avons été intégrées l'équipe de compétition, elle a fait ses 18 mois récemment donc nous sommes engagées à notre premier concours fin juin avec l'équipe du club.

Durant ces 8 mois j'ai veillé à sa santé, à son équilibre alimentaire, à sa dose de sport quotidienne, à ne pas forcer, à ne pas oublier les phases de repos.
J'ai oublié une chose primordiale... Moi.

Et ce qui devait arriver, arriva.
Mercredi, entrainement. Je passe un premier parcours, sans faute, chrono correct. L'entraineur me donne des points à retravailler, discute mon tracé.
Etant la seule en A ce jour là, je me remets donc sur la ligne de départ avant qu'on monte les barres.

Mon corps est encore chaud, la chienne aussi, je me mets avec confiance à hauteur de la 3ème haie.
Je donne le départ à la chienne, elle suit mes indications sur la ligne brisée et s'enfile les 3 haies, je vais pour me tourner vers la 4ème haie et fais un pas.
Le seul et unique pas que j'aurai fait sur mon deuxième passage ce jour là.

Ma jambe se dérobe sous moi, prise par la douleur je me laisse tomber au sol
Mon entraineur arrive tout de suite et récupère ma chienne qui, ne comprenant pas pourquoi on s'arrête déjà, ne fait que me sauter dessus pour qu'on continue
"j'étais à l'entrée, mais j'ai entendu le genou craquer de là où j'étais..."

Urgences, radios, arrêt de travail, attelle.
Pire que tout, je suis face à une constatation : je ne suis pas en condition physique. Mon corps a flanché alors que ça commençait tout juste à devenir sérieux.

L'agility est-il au final "violent" à ce point ?
Quels sont les exercices à faire pour se protéger contre ce genre d'incidents ?
On me parle de marche régulière, et d'échauffement avant l'entrainement. C'est ce que j'ai fait, ça n'a pourtant pas suffi et je me suis flinguée un genou qui ne m'a jamais posé problème auparavant !
Je suis démoralisée...

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Re: condition physique du ... maître

Message  lili78 le Lun 02 Juin 2014, 12:06

Aie.... je ne connais pas l'agility mais déjà bon courage!

Néanmoins, je m'y connais un peu en pathologie du genou. Qu'est-ce que tu as? Une entorse?

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Re: condition physique du ... maître

Message  Stephinou le Lun 02 Juin 2014, 12:11

Je pense que tu aurais pu flinguer ton genou en faisant les courses, en cueillant des fraises, en allant chercher ton courrier ...
C'est tombé à ce moment-là, mais je ne pense pas que ce soit à cause d'une mauvaise condition physique, tu as fait un faux mouvement, un faux pas, et ça aurait pu être à n'importe quel moment. Ce n'est pas que tu n'es pas en condition physique, c'est pas de chance. Les agilitistes ne sont pas tous des athlètes.
Repose-toi, fais bien tout ce qu'il faut, et reprend confiante. Désolée pour les concours, mais tu pourras reprendre, ne t'en fais pas.

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Re: condition physique du ... maître

Message  lili78 le Lun 02 Juin 2014, 12:14

Stephinou a écrit:Je pense que tu aurais pu flinguer ton genou en faisant les courses, en cueillant des fraises, en allant chercher ton courrier ...
C'est tombé à ce moment-là, mais je ne pense pas que ce soit à cause d'une mauvaise condition physique, tu as fait un faux mouvement, un faux pas, et ça aurait pu être à n'importe quel moment. Ce n'est pas que tu n'es pas en condition physique, c'est pas de chance. Les agilitistes ne sont pas tous des athlètes.
Repose-toi, fais bien tout ce qu'il faut, et reprend confiante. Désolée pour les concours, mais tu pourras reprendre, ne t'en fais pas.

C'est exactement ce que je voulais dire... si entorse ou tendinite. De la fatigue suffit à être beaucoup moins "dur" physiquement. Et parfois il suffit d'un petit trou ou autres choses que tu n'aurais pas vu....
(je me suis bien fait une entorse au ski sur un trottoir sans ski..alors bon!)

En revanche, repos!!! Faut pas trop jouer avec ça parce que les séquelles après, c'est pas génial.

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Re: condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Lun 02 Juin 2014, 17:27

oui c'est ça, entorse du genou
la médecin des urgences a parlé d'un ligament aussi, mais je n'ai pas compris ce qu'elle a dit sur le coup et je n'ai pas réussi à la relire sur l'arrêt de travail. Elle écrit comme ... comme un médecin lol.

j'ai une visite de contrôle chez mon médecin en fin de semaine.

c'est toujours douloureux pour le moment.
Certains me disent de pas complétement arrêter de marcher sinon la reprise va être encore plus dure et risque de "rechute", d'autres me disent de surtout pas marcher et ont hurlé au scandale de me voir sans béquille

du coup je ne sais pas ...

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Re: condition physique du ... maître

Message  amiedesbêtes le Lun 02 Juin 2014, 17:48

et le médecin il dit quoi lui ? s'il t'a fait un arrêt de travail c'est probablement parce qu'il veut que tu te reposes. Pour avoir souvent eu des déchirures ligamentaires, j'ai eu des atelles mais jamais de béquilles. Je devais cependant marcher le moins possible.

Chaque pathologie est différente, c'est à ton médecin à te dire ce que tu peux faire ou pas.

Je ne connais pas l'agility mais je pense aussi que c'est la faute à pas de chance. Un faux mouvement est vite fait, il suffit de mettre le pieds dans un trou en allant au boulot et voilà, c'est fait !

Courage en tout cas !

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Re: condition physique du ... maître

Message  Dummy le Lun 02 Juin 2014, 17:51

En agility on cours sur un terrain pas forcément bien "droit" possédant des trous, on fait des pivots, des accélérations brusques etc. Nos articulations en prennent un coup c'est clair, qui ne connait pas un ou plusieurs agilitystes ayant des entorses à répétition? Ou ayant déjà eu une blessures sur un terrain? En tous cas pas moi.

J'ai arrêté l'agility pendant quelques années, j'ai repris les entrainements il y a peu et l'année dernière j'ai fait quelques démos. Mon corps ne suivait plus...Je me suis donc mise à la course à pied.

Je ne fais pas d'échauffement avant un passage mais clairement c'est mauvais...L'agility est un sport pour nos chiens mais pour nous également.

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Re: condition physique du ... maître

Message  Dummy le Lun 02 Juin 2014, 17:53

Sinon mon ostéo pour les entorses conseille de marcher dessus sans béquille (moi perso j'en prenais une). Je te conseil vivement de mettre une genouillère à l'avenir. Rare sont les entorses qui n'arrivent qu'une fois...Ou alors prévois-en une pour les terrains vraiment accidentés.

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Re: condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Lun 02 Juin 2014, 18:37

merci pour vos réponses

la médecin des urgences n'a rien dit de particulier, elle m'a demandée ce que je faisais comme boulot et quand je lui ai dit que c'était uniquement debout et à piétiner elle m'a arrêtée jusqu'à la prochaine visite, à faire avec mon médecin

enfin là je vois, à rester debout ça me fait mal je ne tiens pas longtemps
quand je marche ça va un peu mieux, sûrement parce que le muscle chauffe ça me fait moins mal ... est-ce qu'il faut que je me méfie de ça justement ?

je croise les doigts pour être en état de faire mon concours à la fin du mois, je pense porter l'attelle histoire que ça me maintienne (le juge peut refuser un chien pour des raisons de santé, mais pas le maitre, si ?  Smile )
ma chienne n'est pas LOF donc déjà on en a que 3 à faire, puis quitte à faire l'Open en marchant pour commencer doucement...

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Re: condition physique du ... maître

Message  lili78 le Lun 02 Juin 2014, 19:15

GulliverAkita a écrit:merci pour vos réponses

la médecin des urgences n'a rien dit de particulier, elle m'a demandée ce que je faisais comme boulot et quand je lui ai dit que c'était uniquement debout et à piétiner elle m'a arrêtée jusqu'à la prochaine visite, à faire avec mon médecin

enfin là je vois, à rester debout ça me fait mal je ne tiens pas longtemps
quand je marche ça va un peu mieux, sûrement parce que le muscle chauffe ça me fait moins mal ... est-ce qu'il faut que je me méfie de ça justement ?

je croise les doigts pour être en état de faire mon concours à la fin du mois, je pense porter l'attelle histoire que ça me maintienne (le juge peut refuser un chien pour des raisons de santé, mais pas le maitre, si ?  Smile )
ma chienne n'est pas LOF donc déjà on en a que 3 à faire, puis quitte à faire l'Open en marchant pour commencer doucement...

Alors moi je ne peux que parler de mon expérience mais pour mon entorse, interdiction de marcher avec. L'orthopédiste m'a filé les béquilles + kiné en même temps (pour éviter les problèmes). Tu n'as pas la possibilité de voir un ortho?

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Re: condition physique du ... maître

Message  hayko le Lun 02 Juin 2014, 20:16

Entorse du genou faut voir, quece qui a été touché, et à quel gravité...

selon la gravité ca peut prendre une semaine comme trois mois mais bon, ca n'a pas l'air d'être nonlpus très grave !

la condition physique n' rien a voir la dedans ton genou a juste fait un pivot en tournant brusquement, en gros ta tourné ta jambe avec la partie inférieur de la jambe bloquée.
ca aurait pu etre beaucoup plus grave que ça, et meme les professionnels genre foot / rugby sont sujets à ce genre d'accident, mais l'agiity c'est sure que c'est pas top pour ca... car les changements de direction, y en a beaucoup !

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Re: condition physique du ... maître

Message  Kinya le Lun 02 Juin 2014, 20:23

Hesite pas a aller voir un medecin specialise dans le sport pour que sa se soigne bien (un mauvais diagnostic peut faire des degats!)

Sinon oui une bonne condition physique aide car + t es fatigue et + le risque de blessure augmente.
Vu que tu es blessee je te conseille de reprendre par la natation, apres vtt , course a pied. Faut travailler en endurance puis apres t entrainer a faire du fractionné, sa ressemble bien a l effort qu on fait en agility.
Aussi faire du stretching pour etre bien souple.
Et peut etre voir avec un kine pour avoir des exo pour muscler ton genou abime? (Pas tout de suite)

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Re: condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Lun 02 Juin 2014, 21:28

non je pense pas que ça soit très grave, mais je ne veux pas garder de séquelle ou même une fragilité

pour les exercices ... des idées ?
je vais demander au médecin pour le kiné quand je le verrai

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Re: condition physique du ... maître

Message  hayko le Lun 02 Juin 2014, 23:12

GulliverAkita a écrit:non je pense pas que ça soit très grave, mais je ne veux pas garder de séquelle ou même une fragilité

pour les exercices ... des idées ?
je vais demander au médecin pour le kiné quand je le verrai

Tu ne garderas normalement pas de séquelle si c'est juste une entorse mais bon apparament ca a bien était diagnostiqué donc pas d'erreur possible !

Après pas d'exercice spécifique non, du REPOs, et encore, c'est qu'un genou donc ca va pas besoin de faire un repos comme pour une cheville nonplus.



Le processus est très simple selon le stade, le ou les ligaments touchés ont subits d'une simple élongation, un déchirement partiel ou une rupture. Donc le traitement c'est le repos en attendant que le ligament se "reconstruise"...

Après comme dit, c'est un genou, par exemple le vélo ne posera aucun souci, la course à pied sur route ou piste nonplus, la natation faudrait pas aller sur des chemins difficil quoi,la natation... Après sans savoir exactement ou se situe le problème dur dur...

Mais tu ne sais pas quelle structure a été touchée, ni a quelle gravité ?

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Re: condition physique du ... maître

Message  lili78 le Lun 02 Juin 2014, 23:40

Heu...hayko je ne serai pas si catégorique que ça moi, vraiment. Entorses des deux genoux (pas trop grave) plus la dernière c était ligaments croisés ben je peux te dire que c.est terminé le vélo pour moi. Après comme tu dis ça dépend de l'emplacement et de l'état du ligament. Mais même entorse légère, le vélo N. Est pas bon pour le genou. Tu tiens tes infos d'où? (Peut être que je peux travailler mes genoux différemment, d'où ma question)
Par contre, la natation, Yes!

Bref, l'essentiel c'est que tu puisses te remettre rapidement gulliver. Et oui...Le kine c'est toujours bon à prendre. Enfin si tu tombes pas sur un mauvais.

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Re: condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Ven 06 Juin 2014, 22:12

le vélo, carrément inconcevable là je ne plie pas la jambe comme je veux !

je ne peux rien dire de mieux que "entorse du genou" malheureusement la douleur est diffuse ce n'est pas un point précis, rien à signaler sur les radios

j'ai vu le médecin aujourd'hui, je repars sur 6 jours d'arrêt de travail et 8 séances de kiné, il me les a mises car je ne peux pas tendre la jambe sans souffrir (mais au moins j'y arrive, progrès !)

ça va beaucoup mieux en général déjà je ne fais que marcher, pas d'effort, c'est nickel

j'ai été appelée pour faire une initiation obé rythmée demain j'espère que je tiendrai tous le cours lol
pour l'agility... je pense reconfier ma chienne à quelqu'un d'autre le temps de la séance, comme la semaine dernière, elle aime tellement ça qu'elle passe avec n'importe qui

1ère séance de kiné mercredi on va voir (en espérant que c'est un bon, j'ai appelé celui que m'a conseillé le médecin donc j'espère qu'il est bien lol)

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Re: condition physique du ... maître

Message  Bringée le Mer 11 Juin 2014, 22:08

J'ai du arrêter l'agility car je n'arrivais pas à suivre ma chienne, .. croisée lévrier, puis elle-même avait les articulations qui fatiquaient, mais ça ne la ralentissait pas du tout ...
L'exigence physique pour le conducteur dépend du rythme du chien, avec un samoyède c'est beaucoup moins fatiguant, sauf qu'il faut motiver le chien, je n'avais pas ce problème ...

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Re: condition physique du ... maître

Message  GulliverAkita le Jeu 12 Juin 2014, 19:27

c'est pas tant la vitesse qui me fait douter (j'ai une A aussi c'est pas un border lol) c'est la vitesse de réaction qu'il faut avoir, rotation, demi tour, etc...
je repars sur 10 jours d'arrêt, le kiné a dit qu'en ligne droite je suis OK mais en rotation ça va pas, tout est déglingué pour le moment

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Re: condition physique du ... maître

Message  Bringée le Jeu 12 Juin 2014, 19:37

Super mignonnes les photos. C'est un chien de Poméranie ?

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Re: condition physique du ... maître

Message  Youns96 le Ven 13 Juin 2014, 01:31

Tu as fais une radio et une IRM au cas où ou pas ?

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